「行為是人與環境的函數」--摘自“原子習慣”一書
闔上這本書,我回想起一段往事。從大學到工作,我都在外租屋,至少搬過七、八次房子,有趣的是,我的生活習慣與人生態度,竟然也在這些環境變化中發生改變。記得有一回大學住的地方樓下有間豆漿店,每次打完電動總是會下樓吃消夜,不知不覺,電動越玩越晚,總是玩到凌晨再下樓吃個消夜,久而久之,玩電動→晚睡→吃消夜變得非常日常,相當然爾,成績自然一落千丈。另一個相反的例子則是開始工作時,我搬到一個離圖書館走路僅需五分鐘的地方,有免費的冷氣,又有舒適的空間,下班後的我,晚上常常帶著原文書和論文到圖書館報到,雖然只有一個小時的閱讀(通常會有另一個小時在摸魚),但住在那附近的兩年時間裡,是我專業知識最快速累積的日子。後來,我又搬到交流道附近,便利的交通使得我更加南來北往的旅遊或是參加課程進修,認識許多新朋友,也開拓了人生的視野。難怪古時候有孟母三遷,環境對於一個人的影響,確實深遠。
而在“原子習慣”一書中,提到了「習慣會讓你變成你想要的人」的觀念,意味著想要成為某個目標人物之前,得要好好的從養成習慣做起。書中提出幾點養成習慣和持續維持的方法,都是具體而有效的建議。然而在我看來,養成和維持習慣之前,得先要製造出這習慣所需的環境,就好像要栽種出甜美的果實,除了每天勤奮的澆水施肥外,更重要的是要先找出一片肥沃的土壤。
P.S.書中的一些案例與論點似乎頗有致敬“刻意練習”的意味,如果剛好也閱讀過此書的朋友,應該也會發現一些彩蛋XD
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