如果你在路上隨便問一個人，你最缺乏的是什麼？我猜第一個答案是「錢」，第二個答案大多數人會回答「時間」。缺錢好像可以想辦法賺，但缺時間好像怎麼做最多就是24小時，也就是說，如果我們要有多出時間做些什麼事情的話，意味著我們必須省下其他被占用的時間，這本書就是在告訴大家怎麼在繁忙的現代生活中，生出屬於我們的時間。在本書一開始作者提出了一個問題重要的問題：
「為何生活會如此忙碌？是我們工作沒有效率？還是生產力不足？」
如果我們不斷的提升生產力和效率，其實就會像是倉鼠輪中跑動的倉鼠，我們跑得越快，輪子轉動的越快，終究沒有盡頭的一天(累死以外)。書中指出我們可以從那些竊取我們時間的角度出發，找出消耗我們時間的元兇，不需要降低工作的時間，但卻可以多出那些被竊取的時間，來豐富我們的人生，追尋自己的目標(別說自己沒有目標了，至少小時候大家應該都會說要環遊世界吧？)
我覺得看完這本書後有以下三個重要的感想：
- 學會掌握時間
- 從工作中解放
- 設計人生目標
如果你和我一樣曾經都感受到無法掌控自己的人生，總是被工作追著跑，無法真正享受或是體會生活，那麼這本書也許是找到解答的關鍵，本書透過四個主軸，分別提出了87個生出時間的方法，作者的本意並不是說這87種方法都有效，而是提供了87種可能對於我們有效的方法，真正最有效用的也許只有其中的幾種，不過作者鼓勵我們盡可能地去嘗試，然後紀錄效果，透過不斷的成效追蹤，我們終能找出自己合適的生時間組合。而我也在閱讀完這本書後的幾天嘗試了一些方法，我會把我做起來有效地的方法和感想跟大家一起分享。
生時間第一步—找精華
找尋精華的意思就是要找出最重要的事情，這最重要的事情可能不見得是工作上的事情，有可能是家人的事情，或是我們自己人生清單中想要做的事情(這裡可不是指追據或是睡覺這類)，精華是屬於我們自己的精華，他可以非常主觀，畢竟這是我們的人生，如果還是很難想像，那麼就假設自己正在準備晚餐，家裡只有兩個瓦斯爐，不可能一口氣同時做出三道菜，那麼第一個爐口應該煮些什麼？這裡就是最重要的事情，中間的砧板上又應該放些什麼，準備等等料理？這個位置就是第二個重要的事情，最後在流理台裡可能有其他蔬果尚未料理的食材，這些就是其他事情。我們要花最大的心力在爐口上的東西，而不是那些在砧板上或是流理台裡暫時不管也不會燒焦的事物。
找到精華之後要怎麼生出時間給他呢？這裡我們必須自私一點，刻意每天在行事曆上留白時間，無論如何這個絕對領域是只有自己可以使用的，我們得學會拒絕別人的要求，或是要求別人配合我們。別擔心，如果你真的夠優秀，別人會為你妥協，最後，早起也許是一個更好的方法。我想應該不會有其他人在早上六點要你回覆任何訊息吧(老婆除外)？
生時間第二步—雷射
雷射是一種單一光源，能量集中，用這個字面的意義來解釋當我們找出精華的事情時，得要用雷射的精神來完成他。所以我們必須聚精會神，這裡就是生時間的關鍵點了，我們雖然已經在第一步騰出了一些時間，但是會偷竊我們時間的東西並沒有被我們揪出來。影響我們最深遠的就是身邊的任何3C裝置了，為了讓我們能夠聚焦，我們必須使用科技而不是被科技所使用。方法有很多，例如：登出FB、IG帳號、設定APP能夠使用時間、故意不帶手機出門，簡單來說就是直接敵人隔絕，就像我們隔離病毒那樣。我們也可以試著用最原始的工具，紙和筆來進行工作，免得我們一但打開了電腦，不自覺的又會被轉移專注力。
生時間第三步—提升活力
老生常談的章節，但是咖啡因的分析對我很有用，因為我愛喝咖啡。一旦進入了雷射模式，我們會消耗大量的體力，為了讓我們能夠應付這樣的體力消耗，平時就得透過運動來鍛鍊，這個每本書都會講，重要的是每天持續做一點，比起隔個一個禮拜來個大運動要重要得多，也就是說，把運動放在行事曆上吧，不要有空才運動，而是制定每天運動的時間。另外一點就是咖啡因的使用，本書介紹了咖啡因最佳攝取的時間為早上9:30到10:00和下午13:30到14:00。理由很簡單，我們會想要睡覺是因為體內會分泌一種線甘酸的物質，它會使人昏昏欲睡，而咖啡因可以有效阻止這類物質產生，因此咖啡因不會使人產生活力，他紙是消除會讓人沒有活力的因素而已。所以我們得在線甘酸準備要影響我們的時候用咖啡因對抗它，否則只是隔靴搔癢，喝氣氛心酸罷了。喔對了，午睡也能夠有效抑制線甘酸，所以中午小睡到13:30，然後再來一杯拿鐵，保證你下午活力充沛。最後，別超過下午4:00喝咖啡，咖啡因的半衰期約為6小時，如果你想要隔天早上早起，那就別讓今天晚上失眠。
生時間第四步—反省
書中所有的方法都得要我們自己試了才知道，我自己運氣不錯，目前試了幾個方法都還蠻有用的，我分別在精華使用早起、在雷射我使用手機內的APP時間限制功能、在提升活力我使用咖啡因的時間控制和午睡，對我而言都非常有效，就算整本書提供了87中方法，但是對我而言只要現行的方法有效那就足以持續下去，目前每天的運動習慣會是我下一個要加入的方法。反省哪些方法自己適用哪些自己實在格格不入，建立起自己的策略，這就是自己的「生時間」秘笈。
後記：
我們無須遵循別人使用時間的方式，人生的目標也不應該是找到管理時間的方法，最重要的應該是自己人生想要追尋的東西或是理想是什麼？如果有，給自己時間，做，就對了。
留言列表
